Počítače se čím dál tím víc zabydlují v našich domácnostech, a to nejen na stolech studentů. Stále více z nás přesunuje část své pracovní náplně nebo i veškerou činnost domů a k tomu potřebuje odpovídající pracovní zázemí. Svůj vhodný pracovní stůl by mělo mít i každé dítě školou povinné.
Domácí pracovna nebo zázemí pro školáky – 1. díl
Domácí pracovna nebo zázemí pro školáky – 1. díl Domácí pracovna nebo zázemí pro školáky – 1. díl
Ne každý má možnost vyčlenit si pro práci samostatnou místnost. Většinou se musíme spokojit s pracovním stolem v ložnici, obývacím pokoji nebo v kuchyni či jídelně. Při troše dobré vůle i vynalézavosti lze zařídit pracovní zákoutí tak, aby plně vyhovovalo uživateli co se týká estetických i zdravotních požadavků, a přitom nerušilo a jen málo omezovalo provoz celé domácnosti. Při vybavování domácí „kanceláře“ bychom měli dodržet několik základních pravidel. Důležitá je volba umístění pracoviště v bytě – to podle členů a provozu celé domácnosti – a pak samozřejmě požadavky na ergonomické vybavení – při používáni provizorií a nábytku typu „co kde zbylo a co dům dal“ nám za pár let naše záda ani oči nepoděkují.
První dětský stůl bývá většinou poničen barvami a jeho pracovní deska během pár let doslouží. Z dítěte se stává student a tomu musí odpovídat i patřičný pracovní stůl. Ten by měl být takový, aby mohl našeho potomka provázet nejen základní, ale i střední a případně i vysokou školou. Na stole zbytečně nešetříme, je lepší koupit jeden dražší a pořádný, než každých pár let nový nekvalitní.
Základ pro vybavení domácí pracovny i studentského pokoje
Stůl
Základ pro vybavení domácí pracovny i studentského pokoje
Vhodný pracovní stůl by měl být dostatečně vysoký, aby byl dosažen rozdíl mezi sedací plochou židle a pracovní deskou stolu v rozmezí 27–29 cm. Výška pracovního stolu se obvykle pohybuje mezi 68–76 cm – podle výšky postavy uživatele. Pokud bude stůl používat k práci více lidí, je nejlépe přizpůsobit výšku tomu členu, který u stolu bude pracovat nejčastěji a pro ostatní regulovat rozdíl mezi pracovní a sedací plochou pomocí nastavitelné výšky sedáku židle. Pokud potřebujeme u stolu pracovat jak na počítači, tak psát, kreslit i číst a všem těmto činnostem věnujeme velkou část pracovního času, vyplatí se pořídit stůl s nastavitelným sklonem pracovní plochy.
Základ pro vybavení domácí pracovny i studentského pokoje
Místo pevných zásuvek, které jsou součástí stolu, je lepší používat zásuvkové a policové kontejnery na kolečkách, které můžeme přemísťovat okolo stolu dle potřeby. Po jejich vysunutí zpod stolu nám na jejich horní ploše vznikne další odkladná plocha třeba pro rozpracované dokumenty a po skončení práce je prostě uklidíme pod stůl tak, že kontejnerovými sestavami vyplníme celé místo pod stolem.
Další odkladnou a úložnou plochu můžeme mít na stěnách nebo v policích okolo stolu, přehledné regály s pořadači nám určitě ušetří místo na stole i čas při třídění dokumentů. Otevřené police se šanony jsou přehlednější, než uzavřené skříňky, ale více se do nich práší. Je dobré si rozmyslet, která varianta je pro nás praktičtější.
Sklo na pracovní stůl nepatří. Je příliš studené na dotek a světlo na něm vytváří nepříjemné odlesky, které škodí našim očím.
Židle
Základ pro vybavení domácí pracovny i studentského pokoje Základ pro vybavení domácí pracovny i studentského pokoje
Správná pracovní židle by měla mít nastavitelnou výšku sedáku, sedací plocha by měla být tak hluboká, aby mezi přední hranou sedáku a lýtkem bylo místo 5–10 cm. Hrana sedáku nesmí být vepředu ostrá, aby nestlačovala cévy v nohách. Pro možnost měnit polohu sezení během práce je vhodný i sedák s nastavitelným sklonem. Rovněž zádová opěrka by měla mít nastavitelnou výšku a možnost polohování sklonu, aby vždy držela záda opřená ve správném zakřivení. Pokud máme židli s područkami, platí pro ně totéž, co pro sedací plochu a opěrku zad – musí umět měnit sklon i výšku spolu s nastavením sedáku a opěrky zad, jinak jsou spíše na škodu.
Osvětlení
Základ pro vybavení domácí pracovny i studentského pokoje Základ pro vybavení domácí pracovny i studentského pokoje
Velmi důležité je také samotné umístění pracovního stolu v místnosti. Ten by měl být čelem nebo bokem k oknu tak, aby na pracovní plochu dopadalo přirozené světlo a abychom si rukou, kterou píšeme, nestínili. Nemáme-li jinou možnost, můžeme pracovní stůl s poličkami umísti pod palandu nebo spací patro. Oblíbené jsou i rohové stoly, kde se například hloubka monitoru snadno ztratí. Stůl by také neměl stát u přímého zdroje tepla, např. nad topením. Teplý vzduch unavuje a snižuje soustředění. Pokud pracujeme večer, musíme si pracovní plochu osvětlit stolní lampou. Nejlépe je použít lampu s kloubovým ramenem, která umožní nastavit tok světelných paprsků tak, aby nás světlo v žádném případě neoslňovalo a přitom dostatečně osvětlovalo pracovní plochu. Ani přirozené a ni umělé osvětlení by na pracovní ploše nemělo vytvářet oslňující odrazy nebo dokonce oslňovat přímo naše oči.
Práce s počítačem
Pokud potřebujeme ke své práci počítač, budeme také potřebovat o něco větší a hlubší plochu pracovního stolu, abychom mohli u počítače pohodlně sedět a na stůl se nám vešlo vše potřebné.
Práce s počítačem Práce s počítačem
Ještě často viděný nešvar – umístění počítačové obrazovky našikmo tak, že při práci nebo sledování obrazovky sedíme bokem ke stolu a ruce máme nasměrované ke klávesnici umístěné šikmo přesně v opačném směru než je monitor, je zaručenou poukázkou k ortopedovi. Takové umístění je možné jen pro občasné použití počítače, když není jiné vhodnější místo nebo pokud monitor vždy na práci posuneme na vhodné místo. Monitor by měl být umístěn ve vzdálenosti 40–90 cm (dle velikosti obrazovky), abychom nemuseli hlavu ani sklánět ani zvedat v nepřirozeném úhlu. Klávesnice by měla být umístěna tak, aby ruka v lokti svírala pravý úhel. Při různých činnostech vykonávaných na pracovním stole je nejlépe umístit klávesnici na podvěšený výsuv – jednak zachováme při psaní na klávesnici i přímo na stole ergonomická pravidla, jednak ušetříme místo na pracovní ploše. Monitor počítače by neměl být umístěn ani přímo proti oknu ani rovnoběžně s ním. Kombinací slunečního světla a světla monitoru bychom ubližovali našim očím. Pokud pracujeme na počítači večer, neměla by být okolo monitoru úplná tma. Nejlepší je osvětlit okolí monitoru nepřímo světlem podobné intenzity, jako má monitor. Opět tím šetříme oči.
Umístění pracoviště v bytě
Umístění pracoviště v bytě Umístění pracoviště v bytě
Při přemýšlení, do které místnosti pracovní zákoutí umístit, se musíme samozřejmě řídit prostorovými možnostmi bytu, není to ale hledisko jediné.Především si musíme rozmyslet, jak často, v jaké denní či večerní době potřebujeme pracovat, abychom nerušili ostatní členy domácnosti a oni naopak nerušili nás.Pokud pracujeme přes den, kdy doma nikdo jiný není, bude se nám vybírat nejlépe a můžeme si vybrat nejsvobodněji. Pokud pracujeme spíš večer nebo v době, kdy jsou v bytě ještě další členové domácnosti, volíme tu místnost, která je v dané době nejméně frekventovaná. To znamená, že pro večerní práci si určitě nevybereme obývací pokoj, kde se prohánějí děti nebo se partner dívá na televizi. Při umístění pracoviště v ložnici si musíme rozmyslet, jestli večer nebudeme partnera rušit ve spánku – telefonické domlouvání kontaktů či zakázek asi nepůsobí jako nejlepší ukolébavka. Pokud je naše činnost naopak tichá a do pozdních večerních hodin se protáhne jen málokdy, je možné zaručit dostatečné soukromí třeba použitím skládacího paravánu, který zajistí, aby světlo obrazovky nebo pracovní lampy neoslňovalo partnera.Maminky malých dětí, které doma pracují, si zase vyberou takové místo, kde nebudou děti rušit a přitom je budou mít dostatečně pod kontrolou – třeba v jídelně nebo i v hale, kde vidí do dětského pokoje. Skládací několikadílný paraván může být užitečný i tady – rozdělanou práci nemusíme vždy uklízet. Když je třeba schovat pracovní zákoutí před malými neposedy nebo před zraky návštěvy, stačí sklopit jeho křídlo a případně jej zajistit závlačkou.
Umístění pracoviště v bytě
Možností a pravidel, na která bychom měli myslet při zařizování domácí pracovny, je spousta. Vždy se ale vyplatí věnovat dostatek času přemýšlení předem než potom napravovat chyby a omyly. Pokud využijeme pracovní místo jen občas k vyřizování domácích písemností a korespondence, nemusíme si vyčleňovat část bytu a pořizovat speciální nábytek. Dobře poslouží i kuchyňský nebo jídelní stůl, neměli bychom však ani na chvíli zapomínat a pohodlné posezení a kvalitní osvětlení. Neměli bychom se také leknout o něco větších finančních výdajů, které nám zajistí správné a pohodlné pracoviště na dlouhou dobu. Musíme si především pamatovat, že nová záda a oči si nikde nekoupíme.
